logo dietical 500

Witam na mojej stronie. Nazywam się Anna Maciejewska i pomogę Ci zmienić Twoje nawyki żywieniowe.

search
kurczak z ananasem przepisy anna maciejewska

Kurczak z ananasem [2 porcje]

200g piersi z kurczaka/indyka

3 plasterki ananasa (z puszki)

½ szklanki soku ananasowego (z puszki)

1 łyżeczka mąki ziemniaczanej

1 łyżka soku z cytryny

szczypta chili lub chili w płatkach (do smaku)

1 łyżeczka startego imbiru

odrobina czosnku do smaku

1 łyżeczka oleju kokosowego lub oliwy

Kurczaka pokroić na około 1,5 cm kawałki. Na patelni rozgrzać olej, dodać imbir, czosnek i chili, smażyć mieszając około 1 minutę. Dodać kurczaka i całość podsmażyć. Dodać ananasa i nieco wody (jeżeli trzeba), chwilę poddusić. Mąkę ziemniaczaną wymieszać z sokiem ananasowym i wlać na patelnię. Zagotować, dodać sok z cytryny. Gotować jeszcze przez około 1 minutę aż sos będzie odpowiednio gęsty, a kurczak ugotowany. Zjeść z ryżem.