Żywienie w chorobie Hashimoto
Choroba Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, związana z zaburzeniami układu odpornościowego. To stan, w którym „upośledzony” układ odpornościowy sam atakuje swoje narządy, w tym przypadku komórki tarczycy.
Superfoods – poznaj pięć produktów, które wyjątkowo łatwo wprowadzisz do swojego jadłospisu
Wiesz, czym są superfoods? Produkty określane tym mianem zawierają zdrowe tłuszcze, które zapobiegają chorobom serca, przeciwutleniacze chroniące przed zachorowaniem na raka oraz błonnik chroniący organizm przed cukrzycą i problemami z trawieniem.
Dieta w osteoporozie
Osteoporoza jest metaboliczną chorobą szkieletu, charakteryzującą się zmniejszoną masą kości oraz występowaniem zaburzeń w ich strukturze. W konsekwencji przyczynia się to do wzrostu ich kruchości i łamliwości.
Ryba w sosie cytrynowym [1 porcja]
Filety oprószyć solą, pieprzem, zawinąć w folię aluminiowa i upiec w piekarniku (180stC, ok 20min).
Zupa z soczewicy z pomidorami [2 porcje]
Soczewicę zalać zimną wodą (żeby ją tylko przykryć). W garnku rozgrzać olej. Dodać posiekaną cebulkę i czosnek, zeszklić. Po chwili dodać soczewicę.
Kurczak z ananasem [2 porcje]
Kurczaka pokroić na około 1,5 cm kawałki. Na patelni rozgrzać olej, dodać imbir, czosnek i chili, smażyć mieszając około 1 minutę.